סמודי בול עם ספירולינה ופירות יער
מאת צוות לייב ספירולינהאופנת הסמודי בולס לא פסחה עלינו ואנחנו בהחלט מאוהבים :)
מה יותר טוב מליהנות מיתרונות בריאותיים של שייק שהפך להיות קערת הפתעות ופינוקים קראנצ'יים?
קודם כל בגלל הצבע המשגע שלו, ואחר כך גם בגלל כל התכונות הבריאותיות המדהימות שלו - לעור בריא, ציפורניים חזקות, שיער חזק ובריא התוספת של פירות יער וספירולינה היא נוסחה מנצחת לאנטי אייג'ינג
אז יאללה למתכון:
- 1.5 בננות קפואות (הבננות הקפואות נותנות מרקם של גלידה אבל אפשר גם טריות)
- 1 כף זרעי צ'יה
- חצי כוס אוכמניות כחולות
- חצי כוס פטל שחור
- 1 כף אבקת אסאי
- חצי כפית תמצית וניל טבעית
- חצי כוס חלב שקדים\סויה או כל חלב אחר לבחירתכם\ן
- ולהמתקה ניתן להוסיף - 2-3 תמרים\סילאן\דבש אורגני טהור
לערבב הכל בבלנדר ולשפוך לקערה
ועכשיו אפשר ליהנות ולשחק עם התוספות הקראנצ'יות:
ההמלצה לתערובת שלנו - קוקוס קלוי, גרעיני דלעת, אגוזי מלך טחונים.
לפזר מעל אוכמניות, פטל ופירות חתוכים.
לבריאות!
