הספירולינה- אצה שהתגלתה כמשלימה את מה שחסר לתיפקוד האופטימלי של גופינו. יש דרך טבעית להעניק לגוף שלך את מה שהוא זקוק לו! תכל'ס מה זה ספירולינה? המזון עם הצפיפות התזונתית הכי גבוהה בכדור הארץ!

מה באמת יש במנת ספירולינה? חלבון, ברזל, ויטמינים ופיגמנטים, עם מספרים והשוואה בין משקל יבש למנות קפואות.

שאלות ותשובות על תופעות לוואי של ספירולינה, הסתגלות, איכות המוצר ושילוב עם תרופות, כדי לבחור ולהשתמש בצורה שמתאימה לכם.

ספירולינה - 10 יתרונות שכדאי להכיר.

ספירולינה נגד עייפות - על מה ולמה? לא מעט אנשים סובלים מעייפות כרונית. מעניין לגלות שדווקא אנשים צעירים בגילאים 25-45, שאמורים להיות במלוא המרץ, מוצאים את עצמם (ואת עצמן) מתמודדים עם תשישות, לאות ועייפות כרונית שמלווה אותם לאורך היום, בייחוד כשהם לא צורכים מזונות חיוניים כמו ספירולינה לעייפות.

כדאי להדגיש כי מחקרים רבים הראו, כי באמצעות תוספי מזון העשירים באבץ וחומצות שומן חיוניות, ניתן לשפר את הסימפטומים של אנשים שסובלים מבעיות קשב וריכוז. כמו כן, מחקרים הראו כי תוספת של ברזל, ויטמיני בי שונים וחלבון, יכולים גם כן לתרום לשיפור התסמינים של בעיות קשב וריכוז.

ספירולינה, מורינגה ומזונות נוספים בתפריט עשיר בברזל: מה בדקו המחקרים ואיך משלבים ויטמין C, לצד הבירור המקצועי של אנמיה.

מה יודעים על ספירולינה ומערכת החיסון, ומה המשמעות למי שחיים עם מחלה אוטואימונית? סקירת המחקר ושאלות שכדאי להביא לצוות המטפל.

מה חוקרים בספירולינה ובפיקוציאנין בהקשר של סרטן? מסע מהמעבדה למחקרים בבני אדם, עם הבחנה בין מניעה, מחקר מוקדם וטיפול תומך.

סטרס, מתח, ואפילו התקפי חרדה הפכו לתופעות מוכרות, ויש אומרים אפילו בלתי-נפרדות מאורח החיים האינטנסיבי של ימינו. יתרונות הספירולינה כ"כ גדולים שאפילו במישור הזה קיימת השפעה רחבה.

סטרס, מתח, ואפילו התקפי חרדה הפכו לתופעות מוכרות, ויש אומרים אפילו בלתי-נפרדות מאורח החיים האינטנסיבי של ימינו. יתרונות הספירולינה כ"כ גדולים שאפילו במישור הזה קיימת השפעה רחבה.

איך בונים תפריט משביע שאפשר להתמיד בו? על גירעון קלורי מתון, חלבון, סיבים, שמירה על השריר ומקומה של הספירולינה בשגרת האכילה.

בספירולינה ריכוז גבוה מאוד של בטא קרוטן, שהוא הוכח מחקרית כמגן על העור מפני קרינת UV מזיקה, ובנוסף הוא עוזר לשמור על עור בריא וצעיר למראה.

ספירולינה בהריון ולאחר לידה: הרכיבים התזונתיים, המחקרים ורעיונות לשילוב בארוחות, לצד שאלות שכדאי לברר עם אשת או איש המקצוע.

כמו כל תוסף תזונה שאושר לשימוש בארץ ובעולם כולו, גם הספירולינה נחקרה היטב והשפעותיה על ילדים ברורות וחיוביות. ילדים נמצאים בשלב הצמיחה בחייהם. הגוף של הילד עסוק בבנייה ענפה וחיזוק מערכות, צמיחה של שרירים ועצמות, התפתחות המוח ועוד, ומערכת העיכול רעבה לערכים תזונתיים ועובדת שעות נוספות.

סטרס, מתח, ואפילו התקפי חרדה הפכו לתופעות מוכרות, ויש אומרים אפילו בלתי-נפרדות מאורח החיים האינטנסיבי של ימינו. יתרונות הספירולינה כ"כ גדולים שאפילו במישור הזה קיימת השפעה רחבה.

ספירולינה קפואה היא אצה שגדלה בחווה מבוקרת והיא נקצרת כשהיא טריה. הייחוד של האצה הוא שהיא מכילה רכיבים תזונתיים רבים שנחוצים לגופינו. במנה קטנה של ספירולינה ישנם ויטמינים, נוגדי חימצון, ברזל, חלבון, אומגה 3, כלורופיל, מינרלים ורכיבים חשובים נוספים.

ודאי יצא לכם להיתקל במושג ’ספירולינה‘. אצת העל ששינתה את העולם. הספירולינה משלבת מגוון של רכיבים איכותיים המשפרים את בריאותנו לרבות אחוז גבוה של חלבון איכותי, ויטמינים, נוגדי חמצון, מינרלים, כלורופיל, אומגה 3 ועוד.

בחיפוש אחר תזונה בריאה יותר, אנשים רבים בוחרים מוצרים קפואים שכן זה נוח ומזין. עם זאת, יתכן שאתם שואלים האם אכן המוצרים הקפואים שומרים על כל היתרונות התזונתיים שלהם לאחר הקפאתם?

חלקכם מכירים אותה כאצה הכחולה ירוקה, ואחרים שמעו דווקא על השם ספירולינה. כך או כך, אתם בדרך לצבוע את החיים שלכם בוויטאליות, בריאות ומערכת חיסון רבת-עוצמה.

מה משתנה בין ספירולינה טרייה קפואה לאבקה? השוואה של הטעם, הייבוש וההקפאה, החלבון והפיקוציאנין, וטיפים לבחירה ולשימוש.

בכמה מילים - ניתן להבהיר את ההבדל העיקרי (אך לא היחיד!) בין כלורלה וספירולינה באמירה ברורה – ספירולינה עשירה יותר מהכלורלה בנוטריינטים הזמינים לגוף האדם (ערכים תזונתיים). ואולי כדאי להתחיל בדמיון בין השתיים?

כמה ספירולינה משלבים ביום, ואיך משווים מנה קפואה לאבקה? כמויות שנבדקו במחקרים, תזמון סביב אימון והתאמה למטרות ולשגרת היום.

מחפשים איפה יש ספירולינה לקנות? תוהים מהי עלות ספירולינה? מחיר שפוי לבריאות שלכם! מחיר ספירולינה בשוק הישראלי ירד והתאזן בשנים האחרונות, בעיקר בזכות תחרות בריאה והביקוש הגבוה ברחבי העולם.

הספירולינה היא אצה שעוברת תהליך הקפאה מיוחד ונארזת, אנשים שצורכים אותה באופן קבוע מספקים לגופם נוגדי חמצון, ברזל, חלבון, מינרלים וויטמינים, רכיבים חיוניים אלו קיימים גם במנה קטנה של ספירולינה והם תורמים רבות למצבו הבריאותי של האדם.

מהבלנדר ועד הצלחת: רעיונות מעשיים לשילוב ספירולינה קפואה בשייקים, בממרחים ובארוחות, עם שילובי טעמים וטיפים לשגרה.

בין אם מדובר בחורף הקר והגשום, בין אם אתם סובלים מאלרגיות בעונות המעבר, ואפילו אם אתם סובלים כמו רבים וטובים אחרים משפעת המזגנים התוקפת גם בשיא הקיץ – שייק ספירולינה טרייה ופוטנטית הוא ככל הנראה הצעד הנבון, הפשוט, המהיר והיעיל ביותר. שלא כמו כדורים, אנטי-היסטמינים, טיפולי חירום שונים ומשונים, הרי שהבריאות האמיתית היא מערכת-חיסון חזקה שיודעת למנוע את התפרצות המחלה.

שלושה מתכונים לכדורי חלבון עם אבקת ספירולינה, גם לימים מחוץ לבית. שילובי חלבון, אפשרויות המתקה וערכים תזונתיים מחושבים.

אבוקדו גדול מיץ מלימון אחד עגבניה חתוכה דק חצי בצל חתוך דק כוסית ספירולינה קפואה מלח ופלפל לפי הטעם למעוך את האבוקדו הקלוף במזלג להוסיף את יתר

שייק ספירולינה מגיע בהרבה צורות ובהרבה צבעים, אבל לרוב? בגוון עז של ירוק בריא. הצבע הזה הוא חלבון הפיגמנט פיקוציאנין (Phycocyanin) שמוסיף לא רק צבע, אלא גם אחוזי חלבון גבוהים לשייק, ותורם למרקם הזה שהופך שייק לחלק, עשיר וסמיך, או באנגלית – ל"סמודי". ספירולינה: שייק בוקר מרגש!

מתכון ממש מדהים שהכנו לא מזמן והיינו חייבים לשתף! אם אתם מעוניינים לשדרג את השייק הרגיל שירגיש כמו קינוח מפנק ומתוק אז זאת דרך מושלמת לכך רכיבים ל – 2 מנות:

שייק שהופך לקערה: בננה, פירות יער וספירולינה, עם תוספות פריכות מעל. מתכון צבעוני שאפשר להתאים לטעם שלכם.

מנת ספירולינה מופשרת קלות בחום החדר בננה תפוח עץ ירוק עסיסי חופן עלי בייבי / עלי תרד חופן פטרוזיליה חופן קטן כוסברה מיץ מחצי לימון שליש כוס מים

קקאו, בננה קפואה ונגיעה של קפה בשייק בוקר עם ספירולינה. כולל אפשרות לתוספת חלבון וערכים תזונתיים מחושבים.

1 בננה מנגו מקולף תמרים לפי הטעם חופן שקדים כוסית אחת של ספירולינה קפואה

את הצמחים הללו ניתן לרכוש בחנויות התבלינים. ההודים משתמשים בהם ברפואה הטבעית שלהם (איורוודה). כדאי לטחון גס במכתש ועלי את המרכיבים הבאים לשם להכנת תערובת הנקראת "צ'אי מאסלה" חורפית מחממת: