תות בננה פרוביוטי (כ- 200 גרם)

שאלות על מיקס תות בננה

מה יש במיקס תות בננה?

ספירולינה, תות, בננה, תמר ויוגורט סויה. במארז יש כ-200 גרם, כבסיס לכחצי ליטר שייק. הוא משלב את הטעם המוכר של תות ובננה עם בסיס יוגורט סויה והנגיעה הירוקה של הספירולינה.

מה היתרון של תות ובננה לצד יוגורט סויה וספירולינה?

תות מכיל ויטמין C, שמשתתף ביצירת קולגן וגם מסייע לגוף לספוג ברזל ממזונות צמחיים. במיקס התות-בננה הוא פוגש תמר, ספירולינה ויוגורט סויה. הסויה שייכת למשפחת הקטניות, והיא מזון שמכיל חלבון ושומן בלתי רווי מהצומח, לצד הכיוון הפירותי של השייק.

יש כאן גם בננה, שמכילה אשלגן לתפקוד תקין של השרירים והעצבים. כך השילוב מרחיב את הבסיס המוכר של תות ובננה עם רכיב ממשפחת הקטניות, ומחבר בין ויטמין, מינרל וחלבון מהצומח. זאת סיבה תזונתית לבחור במיקס הזה גם מעבר לטעם הקרמי שלו.

איזה מרקם מתאים לשילוב הזה?

הבננה ויוגורט הסויה נותנים כיוון רך וקרמי. אפשר להכין שייק סמיך עם מעט נוזל ולהוסיף בהדרגה עד שקל לשתות אותו. התות מוסיף ניגוד פירותי, ולכן לא צריך הרבה תוספות כדי לקבל טעם מעניין.

צריך להוסיף יוגורט כדי להכין את המיקס?

יוגורט סויה כבר נמצא ברשימת הרכיבים. מכינים תחילה בהתאם להוראות האריזה עם המשקה שבוחרים, ורק לאחר טעימה מחליטים אם רוצים תוספת. כך לא משנים מיד את היחס בין התות, הבננה והבסיס הקרמי.

האם יש במיקס סויה?

כן, המיקס מכיל יוגורט סויה ולכן אינו מתאים למי שאלרגי לסויה. להתאמה לאלרגנים אחרים בודקים את רשימת הרכיבים וסימון האלרגנים המלא שעל האריזה.

צריך להוסיף עוד משהו מתוק?

בננה ותמר כבר נמצאים במיקס. כדאי לטעום את השייק לפני שמוסיפים עוד מתיקות. אם רוצים לתת לתות לבלוט יותר, אפשר קודם לכוון את כמות הנוזל ולשמור על מתכון פשוט, במקום להוסיף הרבה רכיבים.

כמה שייק אפשר להכין מהמארז?

המארז הוא בסיס לכחצי ליטר שייק מוכן. לא מוסיפים לתכולה חצי ליטר נוזל באופן אוטומטי. כמות המשקה שמוסיפים תלויה בהוראות ההכנה ובמרקם שאוהבים. מתחילים בהדרגה ושומרים על שליטה בסמיכות.